Заметки о гештальте

Сентябрь 14, 2017 20:36

Тэкс тэкс тэкс.  Потянуло меня после эксгибиционизма телесного на душевное обнажение. Вчера я выложила пост, отрывок из одной своей необычной книги про отношения, которую пишу отрывками. Но эти отрывки просто лезут из меня, как тараканы на свет. Тараканы и есть блин. Прут пруссаки, не удержишь… Так вот, написала я такая, сижу,  ищу фотку поэротичней, и кроме своей недавней — новой, ничего путевого найти не могу. И, да, так и подмывает показать, уже неделю скрываю ее. И фота, относительно, скромная,  для меня. Но, епта, вот стеснительно и стыдливо мне, неужели, думаю, стыд человеческий пробуждается, аки рыцарь психический, дабы спасти меня от поступков глупых и нечаянных. С другой стороны,  когда другие  фото обнаженные  выкладывала, стыд ощущала всегда, непросто было, особенно первые разы. В конце концов, это было, прежде всего,  моим экспериментом, в результате которого настигло меня ощущение свободы: там глубоко внутри,  закопошились куколки, разлетевшиеся бабочками по всем мирам моей сумасшедшей психики.

Отшелушенная стыдом, стояла, как отполированная статуя, блистательная, гладкая и … свободная.  Уфимская Статуя Свободы ). И тело мне мое начало нравиться, и  не такой уж я урод, оказывается, — плакала, я, читая отклики. Да, да, а вы думали  психологами просто так становятся? Ужас, стыд, страх вечные мои попутчики. Только раньше,  я не знала, когда они запрыгнут в мой вагон, когда выскочат, и кто есть кто. Сейчас хоть познакомились,   и различать могу, и даже вполне сносно уживаться.

Апрель 23, 2017 19:48

Отчет по воскресной гешталь-группе.

    Боженька ты мой, как же я люблю вести группы. Прямо-таки обожаю. Особенно, когда они такие, как сегодня. Человеку нужен человек. Это все знают. Я больше скажу: человеку нужны   человеки!

    Слушающие и слышащие, живые и реагирующие, высказывающие собственное мнение и говорящие относительную правду. Правду, потому что врать — смысла   нет. А относительную, потому что всякое бывает, иногда так завуалируют, что сами не поймут,  что хотят сказать и выразить. Но, благо для этого есть  терапевты. И расчистить авгиевы конюшни из слов, слез, претензий, фантазий и  проекций вполне так себе могут. И является  партнеру и группе  четкое самовыражение, суть и смысл  происходящего. И тогда мы вместе выдыхаем. Дыхание группы.

     Каждая группа для меня эпизод из жизни некоего организма. Со своими функциями, потребностями и правилами. Эта живая дышаще-двигающаяся субстанция каждый месяц является в новом обличье. В зависимости от состава группы и состояния участников.  Да, есть некоторый костяк, остов группы, фундамент,  эдакий базис со сформировавшимися ценнностями  и потребностями. Это необычный формат группы. Каждый раз здесь может появиться новый человек. Как гость, как впрыск свежей крови. А может и не появиться. Никто этого не знает. Да, знаю, это небезопасно. Это как в жизни! В рутинной полосе событий может возникнуть неожиданная встреча и обескураживающий опыт. И,  это условно безопасно, потому что есть те, кому доверяешь больше всего. Те, кого знаешь давно, и конечно,  терапевты.

    Иногда меня злит эта помешанность на безопасности. Люди ходят месяцами годами в одну и ту же группу, и все им небезопасно. И всё они не готовы. Пока они готовятся, кто-то ушел, и снова появился новый человек и на  тебе, опять небезопасно! Эй,  нароооод, абсолютной безопасности не существует! А абсолютная готовность наступает сразу после  последнего вздоха. Когда соберут тебя, оденут красиво, или просто завернут в белоснежный саван, это уж кто на что горазд, уложат в гробик чистенький и всё ты готов! Только к чему, не понятно. К жизни невозможно подготовиться. В ней надо жить.  Это не значит, что не ценю я групп длительных с постоянными участниками. Ценю, еще как! И такой проект у нас есть. Еженедельный. И длительный. Больше 5 лет. Про него надо,  наверное, отдельно писать. Потому что это другой организм. И другие процессы. Не меньше года люди знакомятся, строят отношения, выясняют и открывают про себя нечто. Затем кто-то уходит, кто-то остается. И так все время. Движение и дыхание. Отшелушивание и психическое обновление клеток.  И обновление группы.

Сентябрь 6, 2016 17:27

психотравма

В этой статье я не буду писать об определении психотравм и их видах. Вы сами можете найти на эту тему достаточно информации. Сегодня я хочу взглянуть на это под другим углом зрения.

До 80-х годов никто о психотравмах не знал и не говорил, психотравм никто не боялся.  В наше время понятием «психотравма» теперь пугают все, кому  не лень Смышленые дети и сообразительные родители угрозой возможной психотравмы активно манипулируют.

- Мама, сейчас все ходят  с айфонами!  Если у меня его не будет, я буду чувствовать себя некомфортно,  надо мной будут все смеяться, и у меня возникнет психотравма!- так заявляют современные дети.

Раньше говорили: «Пришел в дурном расположении духа», «Вернулся злой и расстроенный». Теперь говорят солиднее: «Осторожнее, у него психотравма!» Наши шибко грамотные люди, начитавшись психологической литературы  становятся твердо убежденными в том, что вся наша жизнь обусловлена  нашими детскими травмами.

Май 15, 2016 19:17

Внимание, Друзья!
В это лето, в июле, мы решили организовать один из выездных «гештальтов» подальше от Уфы.

А именно в Солнечной Абхазии!
с 12  по 17 июля.

Это будет подальше и поглубже.
Это будет 5 дневный Шаттл!
С элементами Ретрита и Детокса для желающих облегчить свою пищевую историю жизни.

Что такое Шаттл?
Шаттл это одна из форм психологической работы. Основная ее ценность в совмещении индивидуальной работы с психотерапевтом и работы в терапевтической группе.

Shuttle – переводится как «челнок» и в данном случае означает челночное движение между тремя разными пространствами – пространство индивидуальной терапии, пространство группы и личное пространство «свободного времени» которое вы можете провести в общении с природой, чтением книги, просто в молчании.

На Шаттле в Абхазии, кроме «психологической работы», Вы сможете походить в походы по горам, пещерам, каньонам, водопадам, вас ждут вечерние посиделки у костра с гитарой и интересное общение.

Такое сочетание позволяет глубоко и интенсивно погрузиться в исследование
собственной жизни, оставляя время и на спокойное обдумывание произошедшего на индивидуальной терапии или в группе, а также на активный отдых.

Мы пока в раздумьях включать ли день свободы от еды и свободы от одежды в наш Запредельный Шаттл. ))

Но, то, что вас ждут 5 индивидуальных встреч, и 10 групповых это однозначно!
И конечно море ощущений впечатлений и эмоций!!!
Темы выезда:
• Мужско-женские отношения
• Истинный смысл наших посланий или почему меня не понимают
• Язык чувств.
• Парадоксы близости
- Зависимые отношения

В программе:
Теория и практика гештальт-терапии.
Консультации, динамическое взаимодействие в группе, ситуационные расстановки Не по Хеллингеру, психологические эксперименты и … бог знает , что еще…)))

Место проживания -Гечрипш . Удивительный поселок рядом с границей. Читайте подробности в группе.
Стоимость проживания от 250 р в сутки!

Стоимость 5 дней работы —  от 6 тыс. Чем раньше оплата , тем дешевле.
Проживание и питание оплачивается отдельно.

Кто с нами в дайверы собственной души?

гечрипш

Основные ведущие тренеры:

Гештальт-терапевт Жасулан Саматанов
Гештальт-терапевт Эльвира Саматанова

Если есть вопросы пишите мне на почту ekla@bk.ru

И спешите купить билеты. Сезон уже  скоро начинается)

У нас осталось еще несколько мест в группе.

Ждем вас, счастливчики!

Подробности о поселке и проживании, а так же о программе вы можете почитать в группе

Гештальт Шаттл в Абхазии

А вот здесь общая информация о гештальт-группе. Последний пост рассказывает об эффектах групповой терапии. Изучайте, думайте и приезжайте!

Гештальт-терапия  для всех

Всегда ваша, Эльвира Саматанова

Апрель 20, 2016 18:21

   Будучи уже взрослой, я не испытывала трудностей в общении с людьми. Я была  общительной и коммуникабельной. Отношения со всеми, в основном были хорошими. Но, если честно, часто я испытывала усталость и неудовлетворенность. А в голове некоторое время  мог продолжаться внутренний диалог с собой или с другим человеком . Сейчас же, научившись больше осознавать свои настоящие глубокие чувства, я поняла сколько напряжения я испытывала, связанного с удержанием и  подавлением чувств, и просто непоняток в голове. Конечно, частенько, основой напряжения было мое внутреннее несогласие с точкой зрения оппонента. И даже, если я осмеливалась отстаивать своё мнение, я была не удовлетворена.

     Умом-то я понимала, что человек имеет право думать по-другому. Но отдать это право ему по-настоящему, сердцем, у меня не получалось. И только спустя много лет, я начинаю понимать, как трудно жить будучи «Истиной в последней инстанции». Оттуда и напряжение. Ведь только так,  никак иначе. Хорошо еще, если ты это сам про себя понимаешь. Черт возьми, это мое мнение  и моя позиция и других вариантов я не вижу и видеть не хочу. И сказать в открытую: «Нее ребят, вы несете полный бред. Только я знаю,   как правильно жить» ,  было невозможным…

Март 25, 2016 11:31

О чем говорят мужчины?

Очередная  воскресная гештальт-группа  неожиданно для всех состоялась в мужском воплощении. Складывалось впечатление, что девочки прямо как-то «целенаправленно» не пришли. Честно, я,  учуяв возможность такого состава, взволновалась и немного испугалась. А потому предприняла максимум усилий: я написала и позвонила всем прошлым участницам, пригласив, таким образом, как можно больше «девочек».

Однако, предстоящий опыт нам всем был так необходим, что случилось так как случилось.

- Мне очень надо, я приду,- пишет один.

-А девочки будут?- пишет второй

- А надо? — отвечаю я..

И уже на группе рассказывает: А я,  правда, задумался, а нужны ли женщины сегодня?

       Итак, собрались почти вовремя. Мне, конечно, было волнительно. Мой внутренний тумблер остановился на кнопке «ТЕРАПЕВТ». Женщина затаилась и с интересом наблюдала. И даже мою фразу  о том, что я Женщина среди вас — мужчин и при этом я – Терапевт,  услышали все одинаково, только вторую ее часть. Что я сегодня терапевт.

       А рядом Муж. Да терапевт, но при этом муж. И столько мужчин. Такое количество мужчин на меня одну  мне не представлялось даже в самых смелых фантазиях))).  Но в то же время, мне  очень спокойно. Было ощущение, что мужчины больше принимали мою мужскую часть, больше видели во мне человека. Но как ни грустно это, старались не замечать женщину.

    Каждый пришел с такими концентрированными переживаниями, с такой бурей эмоций, которую им предстояло выкладывать среди мужчин. В этот раз не было возможности притворяться. Не перед кем. Не надо никого завоевывать, ловить взгляды, отвлекаться, и конкурировать с другими мужчинами. А вместо этого они вдруг увидели друг друга по-настоящему, без призмы соперничества.

     И это было очень трогательно и необычно. Смело и доверительно. Проявить чувствительность, и открытость в окружении других мужчин — это непросто. Слезы мужчины, как горные ручейки, не всегда заметные в скалистых  испещрениях,  но неизменно присутствующие в их жизни. Мужчины плачут. Редко, но плачут. И хорошо, если слезами. Как сильные скалистые горы.

И все-таки женщины присутствовали. В разговорах, в историях, в чувствах.

- Я хочу быть свободным от женщин. Я устал быть зависимым,- признается один.

- Я наконец-то понял, женщины гораздо хитрее, чем мы, — злится второй.

- А я нашел ту, которая мне нужна, и… безумно боюсь ее потерять, — делится третий.

   Знаете, я впервые  так остро сталкиваюсь  с бедностью своего языка и нехваткой словарного запаса. Мой внутренний писатель замолкает. В восхищении и ощущении чего-то необычайного и хрупкого. В удивленном вопросе: Как я вообще сюда попала? В самую пучину тайной беззащитности и уязвимости мужчины.  Они злятся, они разговаривают матом больше, чем обычно. Их пошлые шутки то и дело вбрасываются в диалоги. Они злы в целом на женщин, злы каждый в чем-то  на свою женщину. И при этом каждый любуется своей женщиной. Даже если они об этом не говорят,  я это вижу.

   Не обошли вниманием мы  тему денег и занятости. Каково это не работать на обычной работе? Побаловались экспериментами и понаблюдали за реакциями как собственными, так и других.

  И наконец. Счастье.  Есть такое расхожее мнение, что к психологу люди обычно ходят с проблемами. Поначалу оно так и есть. Но, впоследствии, когда, казалось бы, все складывается, как нельзя, лучше, вдруг выясняется, что проживать эти чувства не так-то легко и просто. Даже признаться самому себе в том, что у меня  сейчас что-то необычное происходит. Я безумно влюблен и это взаимно, например. И такая тихая сомнительная струнка нет-нет да и прозвучит:  «Неужели это правда? Неужели это со мной происходит?»

  И вот он передо мной на стуле: комок счастья, с кучей чувств и сомнений. Он делится самым сокровенным. Он не совсем понимает, чего он хочет. Ему главное сказать. О главном. О любви.

В какой-то момент, я говорю ему:  » Похоже, ты счастлив сейчас».

    Его мягкая улыбка и искрящиеся глаза, являются для меня ответом. Он напоминает мне Исуса Христа. Кто сказал, что мужчины не умеют любить чистой любовью?!  Как же трепетно быть свидетелем таких чувств. Неважно,  что будет потом и после. Здесь и сейчас это прекрасно.

- А я тоже ради женщины, готов на многое. Даже если она не отвечает мне взаимностью,  я готов ради нее многое сделать. И мне это нравится. Я чувствую поток энергии.  Мне это очень приятно. Хотя, я, конечно,  ревную и завидую,  - отзывается один из участников.

-  И сам справляешься с переживаниями?

- Да. Справляюсь.

  - Ну, тебе другой может и не сильно нужен.  Точнее другая. Ты сам справляешься, — улыбаюсь я.

(А потому возможно заведомо выбираешь отношения, где тебя отвергают, и нет необходимости париться в отношениях) Про это я молчу. Так мысль мелькнула. В последнее время я про многое молчу в группах.

- А знаешь, — говорит ему, —  рядом  сидящий сосед,- я тоже так могу сам с  собой, даже по фотографии))) И снова хохот.

…Мужчины… Сильные и чувствительные. Они так же завидуют друг другу. При этом  уважают, ценят. Они могут тупить и чего-то не понимать. Они живые и зрелые.

 Они могут смеяться над собой. Думаю, этому  нам — женщинам можно поучиться. День пролетел незаметно. Все рассказать невозможно, да и ни к чему это.  После завершающего шеринга,  собрав и все эмоции и чувства, я так же делилась своими ощущениями и выводами. Поняла,  что отсутствие конкуренток, уменьшило  внимание ко мне.  Иначе и быть не могло. Наши мужчины порядочные и к замужней женщине относятся соответственно. По крайней мере в его присутствии. Отсутствие  для  мужа  возможностей флирта не способствует моему обычному хулиганству. При этом  у меня действительно на душе было   ровно и спокойно.  И, видно быть своим парнем (терапевтом) для меня  безопаснее. Все же в первый раз.  Но думаю, если  случится  такая ситуация еще раз, возможно и я смогу предъявиться,  как та женщина, которую они ругают. Или начну безбожно кокетничать и провоцировать конкуренцию. И, это будет совсем другая история. Безумно благодарна за доверие, дорогие мужчины. Остаюсь с большим азартом и любопытством. Люблю вас.

P.S.  В конце группы, конечно, пообнимались и пофоткались. Хулиганить — то я люблю))

гештальтинста2

 

гештальтинста3

Всегда ваша, Эльвира Саматанова         -

Февраль 15, 2016 7:45

Итак, наконец-то мы это сделали!

   Сегодня, в  праздник всех влюбленных мы провели, гештальт-группу «Отношения как искусство». Вообще для нас с мужем это не новый опыт работы с парами в смешанной группе. Мы, собственно, начинали с этого. Но это было всего лишь  по  три часа занятий, хотя и длительное время.

   Полный день, с теоретическими выкладками, с экспериментами, расстановками и сессиями. Такое конечно впервые!  И мы конечно вдвойне горды тем, что у нас это получилось. Особенно приятен этот день. Он примечателен тем, что мы начали жить вместе именно 14 февраля..

     Да что уж там скрывать,  просто остался ночевать после заводского мероприятия у нас дома.  А на  след день,  принес свои вещички.  И как-то незаметно так освоился. А я деньки считала,хронологию вела сколько  он уже живет у нас. Это придавало мне уверенности. И он так освоился и привык. А я не смела  верить своему нечаянному счастью. Ну да ладно, сейчас речь не о нас. Впрочем, почему и  нет. Ведь именно мы, два покалеченных судьбой и жизнью человеческих заморозка ( с ударением на О), встретились и скоропостижно,   через две недели начали жить вместе. Со страху и отчаяния, от боли и разочарований. И,  наверное, только через пару лет начали размораживаться и отогреваться в неумелых, но очень желающих быть теплыми руках друг друга.

Ноябрь 25, 2015 14:21

 

Традиционный отчет по воскресной группе.

  Темы,  как всегда поднимались разные. Мужско-женские, семейные, детско-родительские. Были необычные эксперименты, как в диалогах, так и в расстановках, новые,  даже для меня, родившиеся прямо на месте. Часто начинающие терапевты спрашивают у меня , кто меня учил так работать? Откуда это у тебя? Конечно, есть тренеры , на кого я сильно опираюсь. Однако, работаю я, исходя из собственных «приходов»)) идей и совершенно, бывает , не ожидаю, что будет в тот или иной момент времени.

Октябрь 21, 2015 15:18

… Так природа захотела. Почему — не наше дело. Для чего – не нам судить…

Б.Окуджава

    В этой заметке я хочу поделиться с вами своими размышления на тему потери. Лично мне всегда сложно было расставаться даже с вещами, не то , что с людьми. Любимые вещи, в которых я особенно хороша, да еще с личной историей.  Очень часто эти вещи сопровождает какая –то необычная история покупки.   Неожиданное пятно или дырка могли запросто служить трагической завязкой  моей  дальнейшей судьбы.  И проходило несколько часов или даже дней, пока я могла смириться с этим ужасным фактом в моей жизни. Сейчас, конечно, все намного проще. Однако, досада и некое бессилие остается. Хотя расставаться мне становится легче. И с людьми и с вещами.

Август 26, 2015 11:16

        В эти выходные мы повторили наш двухдневный  выездной гештальт  на даче. Нас было  тринадцать человек. Темы поднимались самые разные. Зависимость. Эмоциональная , сексуальная, зависимость от признания.  Все как обычно бывает. Знакомство, взаимодействие, совместные, странные (для новеньких) сыроедные обеды.  Работа с зависимостью от чувств, когда  желание быть вместе, и большая надежда  на такой исход событий прячется за желание расстаться и отпустить .  Но настоящее осознавание происходит уже в группе, во время эмоционального отзыва одной из участниц. В очередной  раз убеждаюсь в ценности  группового процесса. В индивидуальной работе это невозможно.

Hide me
Получи комплект "Ешь и Худей" + пошаговое руководство на 8 дней!
Ваш e-mail: * Ваше имя: *
Show me
Build an optin email list in WordPress [Free Software]