Заметки о гештальте

Август 2, 2015 13:55

 

Гештальт в Тольятти. Продолжение.

В этой заметке я хочу поделиться с вами фразами из лекций интенсива. Фразы . которые мне очень откликаются и наталкивают на размышления.

  • Отношения неизбежны.
  • Нам второй необходим, чтобы обнаружить себя.
  • Психика формируется в отношениях.
  • Злость – это про надежду в отношениях. Если я еще злюсь, значит я  верю и надеюсь…
  • Феномен процесса перехода к отношениям – это оценка.
  • Несмотря на то, что  оценка – это одно из средств манипуляции, оценка неизбежна.

И она всегда у оценивающего.

Например вас оценили : «Ты плохая»

Вы отвечаете: « Тогда я пошла», Власть остается у другого.

Нужно спросить в чем я плохая, что не так? Оставаться в реальности, и не уходить в обиду.

Тогда другой становится точкой опоры,  и наступает  возможность выбора.

 

  • Зависимость неизбежна.
  • Нет задачи бороться с такими трендами как Созависимость и Контрзависимость. Есть задача обратить внимание на закономерности. В каждом есть контрзависимые и созависимые черты.
  • Признание зависимости является первым шагом на пути  к «освобождению».

———————————————————————————————————————

  • Нарциссически реализованные и компенсированные люди достигают многого.
  • У одинокого оптимиста  постель всегда наполовину полна.

Позвольте пережить себе наслаждение от достижений. Не спешите.

Терапия заканчивается тогда, когда заканчиваются проекции на терапевта.

 

И в заключение,  мне хочется поделиться еще одним опытом. НА этом интенсиве  я впервые 9 дней не считая выходных, работала с одним и тем же клиентом. Да еще половину консультаций проходили под «наблюдением»  супервизора. Что тоже было для меня непривычно. Однако, я осталась очень довольна нашим сотрудничеством.  Да и Клиент мне попался замечательный! И хотя выбрала она меня по остаточному принципу, так как мы опоздали на церемонию выбора терапевтов,  Запутались с переводом времени,  у нас все получилось!

И  я не сколько не пожалела, что именно так все сложилось. Думаю мой клиент тоже)

Вот теперь  кажется все рассказала про гештальт в Тольятти.

Захватывающее начало здесь

 

С уважением, Эльвира Саматанова

 

Август 1, 2015 20:17

   Вот и посетила я второй гештальт-интенсив. На Жигулевском море. Жили мы в палатках, на берегу водохранилища на Волге, именуемого Жигулевским морем. Наверное,  эту заметку можно было бы поместить в рубрику «Путешествия». Впечатлений и мыслей столько, что боюсь не уложиться в один пост. Тем не менее, попробую изложить свое впечатление об этой поездке.

    Итак, начну с  описания быта. Жили мы в палатках. Нас было трое. Я , мой муж, и одногруппник мужа. Предвидя расспросы, сразу оговорюсь, мы не спали вместе)). Он – мастер йоги, вполне осознанный товарищ и хороший друг. Нам, правда, с ним было легко и хорошо. А мне к тому же и безопасно. Все же страшновато  жить   на берегу  моря, часто непредсказуемого, волнующегося, а подчас и бушующего. С погодой нам не очень повезло. Дни стояли мокрые, но теплые. И это не мешало нам купаться в прохладной прозрачной воде.

свобода быть собой

свобода быть собой

    А если быть откровенной, черт возьми, сбылась моя мечта. Пожить отдельно от всех, с возможностью купаться голышом в любое время суток. Например, с утра, неуклюже выползая из палатки плюхаться в бодрящую воду. Приходить на обед, и заниматься любовью на  безлюдном, залитом солнцем пляже. Когда предварительно прогревшись , испытывая солнечное волнение в животе, просыпается животное и неудержимо страстное желание. Благо рядом есть такой же необузданный дикарь, властный и нежный,  такой родной… и бесстыдный. Ведь в любой момент могли появиться люди.

     Сочные арбузы, дыни,  белый песок. Песок везде. В шлепках , в шортах, в тарелках,  в чае и даже во рту. Но это не портит  впечатления, скорее придает пикантность.

   Наша маленькая палатка, надувшаяся вместе с надувной кроватью, с трудом застегивающаяся, как бюст  пышногрудой красотки, стала для меня саркофагом на эти 12 дней. В первые  дни я ворчливо пыхтела, а в последние уже укладывалась с  удовольствием, с фонариком на лбу, чтоб почитать несколько строчек Хемингуэя перед сном. Шум волн, поначалу раздражавший, впоследствии убаюкивал. Если не считать того дня, когда взбеленившееся море, чуть не затопило палатку. Об этом подробно я писала в своем дневничке вконтакте. Сейчас не хочу об этом. Скажу только , что я очень напугалась.

   К нам частенько приходили гости из цивилизации. Мы вместе пели под гитару и пили наш знаменитый лимонно-имбирный чай из ведра. Иногда и мы ходили в гости. Весело и дружно распевая песни в коттедже, поздно возвратившись, однажды обнаружили лису возле палатки.

    Вот так мы и жили. Все как в жизни. Работа, выходной. Каждые три дня выходной. И даже появился  персонаж , напомнивший  одного человека   из моего прошлого. Напомнивший мне мою слабость к определенному типу мужчин. И  снова  мурашки по коже, а бабочки в животе лепетали крыльями: «ты чувствуешь, значит ты жива!»

    А муж… Мой единственный,  верный муж, брал меня в охапку и дарил моим бабочкам в животе новое рождение. Я же,  видя его широкие плечи и мягкость карего взгляда, возвращалась в реальность. И радовалась ему, вновь увиденному, близкому и дорогому человеку.

    Этот интенсив мне запомнится еще одним интересным фактом. Впервые в  новой группе, я не стала скрывать своих страхов и слабостей. Как обычно я это делала. Мало, кто может знает, но, я, правда, в первый раз,  всегда очень боюсь говорить о себе. В этот раз я не стала этого скрывать от других. Говорила об этом, волновалась и даже заплакала немного. Но в процессе, я чувствовала и вела себя  свободно и непринужденно. Возможно по этой причине, когда меня выбрали терапевтом, я смогла спокойно выйти и поработать в кругу, получив поддержку и признание от коллег . Это был очень приятно и ценно для меня. Много уважения  и восхищения к работе  тольяттинских тренеров и терапевтов . Чувствуется свобода и смелость мышления наряду с чувствительностью и мягкостью. Приятен был так же интерес  к нашему ведущему тренеру из Уфы и  к нам – уфимским терапевтам.

   Наконец, последний вечер. Капустник. Небольшие выступления от групп. Я, конечно, не могла не поучаствовать. Окунаясь в роль,  в очередной раз,  принимая  в себе,  изображаемые мной качества, испытываю тихую грусть, что все заканчивается. И пришла пора расставаться. Вдруг появляются желающие сфотографироваться со  мной и купить мою книгу. Что тоже очень приятно. Правда книга с собой  всего одна).

Двенадцать дней пролетели быстро, оставив ворох впечатлений и воспоминаний, которые все выложить в одной статье очень трудно. Возможно, Я  еще не раз вернусь  к этому  памятному приключению .  А сейчас перелистну страничку жизни и скажу тихонько : Спасибо тебе , жизнь, за все безумное и сумасшедшее, за радость творчества, за этот сумасшедший интенсив и новые яркие знакомства!

С теплом, Эльвира Саматанова

20150717_213546

 Продолжение и запомнившееся с лекций читайте здесь

 

Июль 7, 2015 20:54

Вот и состоялась наша первая выездная встреча. Наш совместный двухдневный  Гештальт-дебют.

     Гештальт-Детокс! Легкое живое питание для тела и открытое общение для души. Темой этой группы мы обозначили ОТНОШЕНИЯ. Мужско-женские , семейные  и просто отношения.  Мне не пришлось рассказывать много теории, мы увидели рождение новой пары прямо в группе.  Мы стали свидетелями чего-то необычного и нежного. Мы увидели, как меняются отношения в паре и в группе, когда соприкасаются с правдой о себе и о другом. Злость, Боль, Стыд, Нежность и другие самые разные чувства выходили на сцену нашего импровизированного театра Чувств. И чувства были подлинными , не всегда узнаваемыми и признанными, но они были.

Февраль 20, 2015 10:28

     На этой неделе я получила несколько писем от подписчиков с вопросом: Куда я пропала? И где мои новые статьи? Признаться было очень приятно получить такие письма. Такая, знаете, озвученная нужность. Благодарю за то, что цените и читаете.

   А я,  действительно, уже больше месяца не пишу. И тому есть объяснение. Хотя темы и тексты посещают мою голову периодически. И одна из них, как раз   является причиной  моей апатии к писанине.  Итак, что же со мной произошло?

Январь 19, 2015 11:31

    Прошло еще одно занятие в так называемой сыроедной группе.  И что я вижу. Сыроедение, как тема, может являться хорошим прикрытием реальных чувств, реальных отношений. В этот раз мы дружно обезопасили себя разговорами о сыроедении. Конечно, этому было посвящено не все время. Но этого хватило, чтоб я это заметила. И моя убежденность  в том, что сыроедение, не может быть целью,  еще раз подкрепилась.  Иначе  же, Тему  Сыроедения  можно использовать, как некий барьер к счастливой жизни, вот не могу я стать 100% сыроедом, а потому не могу достичь успеха в жизни, быть спокойным за свою старость, не докучать детям своими болячками,  как это делают сейчас родители, и в общем быть счастливым.  И куча других разных причин. У каждого свое.  Помогите мне в этом! При этом мы видим успешного человека и в личной и в социальной жизни. И очень смелого. Решиться выйти в центр круга, это дорогого стоит.

Январь 7, 2015 0:16

Сегодня я испытала потрясающий опыт! Впервые мы провели гештальтгруппу для сыроедов.

  Как всегда, мы вели ее  с мужем, и на этот раз к нам присоединился третий. А именно, Известный лидер сыроедческого движения в Уфе,   гештальт-терапевт Яков Садрицкий.  Группа была потрясная! Шестеро парней и семь девушек. Многие знали друг друга  до этой встречи и не один год. Однако, это не помешало открыть новое как  друг в  друге, так и в отношениях. И конечно  в себе! Темы возникали самые разные: питание, потребность в признании, мужская конкуренция, неоправданные ожидания, и конечно мужско-женские отношения. Ах,  как я обожаю зарождение новой группы, хотя в этом случае, это было не совсем так.  Группа уже состоялась, групповой процесс уже был запущен.  Общие встречи, частое общение,  тусовки, совместные праздники.

  Мы с моим мужем и Яшей, как  опытные гештальтисты,  замечали много любопытного  во  всем этом процессе. И, так нам  захотелось, чтоб они тоже стали многое замечать и осознавать, что мы решили воплотить давнишнюю Яшину идею,   провести гештальт только  для сыроедов. Чтоб в перерывах не ели печеньки)) А если серьезно,  то тема питания всплывает в любых  группах. А  что, как не  практика гештальта, поможет начинающему ,  да и не только,  сыроеду,  легче осознавать  свои потребности и желания?  Попутно решая многие свои «проблемки».

    И, хотя,  это не дело одного занятия. Главное вовремя начать. Как всегда это  у меня получается,  как-то быстро вокруг нас это организовалось. Несмотря на то, что  сомнений и страхов было полно! Безмерно  благодарна тем первым,  кто написал  о своем желании, в ответ на наше  предложение. И все таки мы это сделали!  Было нелегко, волнительно, необычно. Иногда в процесс, не находя  слов, я включалась  передвижением тела, соскакивала, подходила.

    Но, главным во всем это действии,  было для меня то,что,  Я проживала истории участников, в этот  раз  не одна и даже  не только с мужем, но был еще один мужчина, которого,  как будто мне как раз  не доставало в работе) Это Яков. Он частенько  продолжал  мои слова, или сам говорил то, что нужно, а когда молчал,  я  чувствовала  его  согласие и поддержку. Мой муж  больше молчал,  но если говорил,  то  это были такие завершенные вещи,  ставящие точку,  или  какое — то еле заметное вмешательство,  небольшой вопрос, так же влияющим на весь процесс. Мы все трое очень  хорошо дополняли друг друга. Эдакое трио, поддерживающие друг друга,   каждый оставаясь самим собой.

Ах этот волшебный гештальт! Где я еще смогла бы прожить опыт такого взаимодействия с двумя мужчинами?

Чувствуя их плечо, поддержку и уважение. Как же я вам благодарна, дорогие коллеги)

И конечно же, я испытываю искреннюю  признательность  всем, кто откликнулся. Кто не побоялся наконец прийти и заглянуть этому зверю в глаза. А именно,  самому себе. Чтоб ощутить этот пьянящий вкус свободы. Свободы быть собой.

Всегда ваша, Эльвира Саматанова

P.S.  Так увлеклись,что  не успели пофоткаться.

А вот здесь подробности

Декабрь 9, 2014 11:17

    Как мне нравится жить и никуда не спешить. Проспала на час? Ничего страшного. Главное успеть приготовить обед  своим мужчинам: мужу, сыну и папе. А это занимает совсем немного времени.

……………………….

   Ну, вот и все,  картошка со специями, и волшебными приправами потушена.  Как мне нравится чистить картошку, крошить лук. Всякий раз удивляюсь, как руки могут держать нож и не порезаться)) . Суета… Как хорошо когда ты приходишь редко. Те же слова адресую Напряжению, которое возникает когда надо и не надо.

Октябрь 5, 2014 18:15

   Я хочу убить себя.

Именно такие слова я совсем недавно услышала.

 Сегодня ко мне поступил необычный звонок. Звонил молодой человек. С трудом выговаривая слова и мое имя, он попросил о помощи. Он говорил, что не хочет жить. Его голос был таким жутким, в моем сердце все омертвело как-будто. Холодный ужас пронзил все мое тело. Я быстро справилась с этим состоянием, задала ему несколько соответствующих вопросов. Причиной самоубийства он считает невозможность построить отношения с мамой. У него ДЦП, с головой все в порядке, передвигается в коляске. Мама его постоянно ругает, за то, что он ненавидит все Человечество. У него есть несколько людей , которых он любит.
«А остальных я не люблю», — Сказал он.

Октябрь 1, 2014 10:21

лекарство от скуки

    Что такое Скука? Из википедии:  Скука — вид отрицательно окрашенной эмоции или настроения; пассивное психическое состояние, характеризующееся снижением активности, отсутствием интереса к какой-либо деятельности, окружающему миру и другим людям. Скука, в отличие от апатии, сопровождается раздражительностью и беспокойством.

Август 27, 2014 19:55

   Недавно я осознала, что проснулась…  Встрепенулась и подумала как же ДОЛГО я спала,,,

Я перестала смотреть кино про себя, я вошла в Жизнь как полноценный персонаж.  Всегда мечтала быть актрисой! Наконец-то заполучила  таки Главную роль в фильме. В своем собственном фильме.  В своей собственной жизни.  Спрашиваете, кто сценарист? Наверное мы вместе это делаем с Кем — то вездесущим…  Иногда, мне не очень нравились   эпизоды,  где надо было выглядеть жалкой и беспомощной, но в драматических ситуациях я была блестяща всегда.. А сейчас из трагедии, фильм превращается в жизненно-философскую новеллу.  В которой,  немного истеричная, невротичная особа превращается в психологически устойчивую личность, не растеряв своей чувствительности .

Hide me
Получи комплект "Ешь и Худей" + пошаговое руководство на 8 дней!
Ваш e-mail: * Ваше имя: *
Show me
Build an optin email list in WordPress [Free Software]