Йога и Танцы

Январь 12, 2013 7:10

                      Физическая нагрузка.
В повседневной суете так трудно выкроить время для похода в спортзал, на теннисный корт или бассейн. А ведь поддерживать красоту не только духовную, но и физическую так важно. Женское тело особенно нуждается в физических упражнениях, которые делают его гибким и грациозным. Физическая активность не только борется с лишним весом, но и сохраняет здоровье, благотворно влияет на эмоциональную сферу и психическое состояние любого человека. Пилатес, плавание, йога, аэробика – выберете свой вариант и начните заниматься. Совсем скоро вы заметите, как ваше тело наполняется зарядом бодрости, а мысли освобождаются от негатива.

                   

Йога.

Йога – это не просто модное направление в фитнесе. Настоящие занятия йогой предполагают углубленную работу не только с телом, но и с сознанием. Это не просто физические упражнения, это – образ жизни, целая наука и философия. Лучше всего заниматься йогой не фитнес-клубах, а в специализированных центрах, где преподают саму основу этого древнего учения. Будет хорошо, если вы будете заниматься под руководством женщины, потому что тогда между вами будет происходить энергетический обмен. Если женщина замужем, это просто замечательно. Замужняя женщина, преподающая йогу – идеальный вариант для продуктивных занятий.

                 Танцы.

Что может быть лучше танцев? Это идеальный вид физической нагрузки для женского организма, который не только полезен для фигуры, но и является источником радости и наслаждения. Это могут быть арабские танцы или латиноамериканские, рок-н-ролл или модерн, классика или контактная импровизация. Вы можете попробовать разные направления и выбрать свой вариант. Не важно, что это будут за танцы. Важно, чтобы вы получали от этого удовольствие.

Вопреки сложившемуся мнению возраст для занятий танцами не имеет никакого значения. Сколько бы вам ни было лет, вы можете смело отправляться в танцевальный клуб без опасения вызвать недоумение у окружающих. Очень скоро вы научитесь чувствовать свое тело, играть и импровизировать. Можно танцевать и дома во время уборки, стирки или готовки. Вы можете превратить унылые обязанности по дому в увлекательное занятие с танцами и музыкой.

рассказать друзьям и получить подарок
Подпишись на обновления сайта Введите свой E-mail:
0

Оставить комментарий


Hide me
Получи комплект "Ешь и Худей" + пошаговое руководство на 8 дней!
Ваш e-mail: * Ваше имя: *
Show me
Build an optin email list in WordPress [Free Software]