Как избавиться от ревности?

Декабрь 1, 2013 15:43

Про ревность. Как избавиться от ревности?

Кому лень смотреть можете почитать:

 

Сегодня поговорим о ревности. Я всегда была очень ревнивой. Очень болезененнно переживала это. Недавно вдруг осознала, что продолжаю скорее думать про то, что  я ревнивая, чем на самом деле таковой являюсь.

А это чувство отступает все дальше.

Корень ревности  — думаю известен вам.

Это конечно пресловутая неуверенность в себе. Об этом пишут все психологи, это знают даже обыватели. И это очень логично. Если я не очень уверена в своей уникальности исключительности, то я легко заменима И тогда присутствие чувства ревности вам обеспечено на долгие года.

Убеждать вас в том, что вы уникальны и неповторимы  мне совсем не хочется. Это как убеждать вас в том, что солнце светит днем, а луна ночью, или просто что Солнце есть  в нашей солнечной системе.

О том, Как повышать свою уверенность и самооценку вы можете прочитать в  любых традиционных руководствах по психологии.  Для меня это скучно и неинтересно.

Хотя разобраться в этом вопросе думаю стоит. Но сегодня мне хочется раскрыть еще один аспект ревности. Это неосуществленное желание и собственные проекции. Знаете, когда я почувствовала, что ревность отпускает меня? Когда я осознала собственные влечения и желания.

Когда поняла, Что ожидаю от мужа того, чего сама бы возможно хотела. Я только на мгновение допустила эту мысль, не поддаваясь сопротивлению, которое обычно возникает. Н у что-то наподобие : Да не хочу я никого, мне это не нужно. Какой-то чужой человек, Я его только люблю, собственного мужа. Я вообще брезгливая, как можно целовать чужого человека, да еще спать с ним? А если заразишься?»

На самом деле, вот этот последний вопрос уже является доказательством того самого подсознательного желания : «Да я  могу хотеть другого мужчину, и даже спать с ним и останавливает только страх заразиться … или страх, что узнают и т.д.

Итак,  первое – это не лгите себе осознайте свои собственные потребности желания!

Самое болезненное в истории с ревностью – возможность отвержения.

Именно это пугало меня больше всего. Кого-то предпочтут вместо меня, пусть даже на короткий промежуток времени. Как это возможно? Как со мной так можно поступить?

Отвержение – это настолько глубокая тема для меня. А потому думаю для многих. И этот страх – корень очень многих наших непонятных поступков. Я уже про это писала, как мы отвергаем, что бы не быть отвергнутыми, или начинаем  искать еще поклонников про запас.))

Но действительно ли нас отвергают?  так ли это на самом деле?

Иногда мы чувствуем отвержение там, где его нет. Придираемся к интонации к словам и и т.д.

Иногда мне кажется, что отвержения вообще никакого нет. Что в том, что человек в данный момент предпочел кого-то другого. Или что-то другое. Разве он отверг меня ? если он и отвергнет, то скорее напряжение, которое я излучаю и мои претензии ко всей этой ситуации.

  И даже любящую и принимающую меня могут отвергнуть.

И все же, какими бы ни были, нас отвергали,  отвергают и будут отвергать так или иначе. Это правда жизни. И это правда больно. Но если убрать фиксацию на СЕБЕ как личности, и роли в обществе и т.д. То, все гораздо проще. Однако сделать это сложно. Разотождествиться с  собой, как с личностью.. Как твердят все просветленные в голос : Меня нет, тебя нет.

   Я этого никак не могла понять. Вот же она я, И мне больно. Но раз за разом переживая отвержение, не важно кажется мне это или нет. То есть даже если это и моя фантазия про отвержение, я его чувствую реально. И мне реально больно!

После того как я осознала, что я болезененно переживаю именно отвержение. Я перестала убегать от него и Отвергать само переживание. Скажем так отвергать отвержение. Ну случилось и случилось. Да кому-то в этот момент, я не понадобилась, а кто-то не принял мои идеи. И что?

   Я решила попробовать осознать свои телесные ощущения. В группе это было особенно ярко, сначала у меня цепенело лицо,замирало сердце,  и если я не сопротивлялась этому и не уходила в обиду. Лицо расслаблялось и смягчалось что ли. И это стало для меня неким новым опытом.

Затем я это уже стала практиковать в жизни. Почувствовала отвержение,  с радостью цепенею. Уже осознано.  Мне иногда кажется, что именно так я чувствую свою маску. Личность как роль. Но это не Я. Это же просто роль. Как будто отвержение –  это индикатор того, что ты всегда в маске. И это маска очень четко ощущается, именно при отвержении. Совсем не зря так реагирует организм.

   Но и это еще не все. В последний раз, я оцепенев и почувствовав как замедляются все процессы в теле, почувствовала даже онемение в теле. И вдруг совершенно неожиданно, я ощутила очень мощный поток и саморастворение, это было настолько я рко визуально, тела я уже не ощущала.

Одновременно Это был такой покой  и тишина, поглотившая все. Я не помню сколько это длилось. Но яя четко осознала. Что меня нет, под обычным пониманием этого слова. И отвергать то собственно нечего.

И сейчас если вдруг я чувствую отвержение, то радуюсь предвкушению вспомнить, что меня нет.

И что бы ни было, и что бы не происходило  в моей жизни не отнять этого счастья, внутренеего блаженства и тишины. блаженства и тишины.

Но вернусь к делам земным. Недавно мы были в гостях у друзей. Мы приехали с мужем и девушкой из нашей гештальт-группы. Спали мы втроем одной комнате. Муж отдельно, а мы вместе с Л.

А утром когда встали, мы с мужем  сказали друг другу Доброе утро, поцеловались, а за мной стояла Лиана и тоже пожелала доброго утра Мужу. И он тоже ее поцеловал. Я не видела, наверное в щечку и это было так естественно и невинно. И я вдруг поймала себя на мысли, как это здорово, когда нет ревности.

И так тепло тепло стало. Как будто любви стало еще больше…

Поиграть в ревность можно всегда, а вот жить ею, это уж нет увольте. Я снова выбираю свободу и любовь.

Пишите в комментариях удалось ли вам избавиться от ревности, если да, то как?

Всегда ваша, Эльвира Саматанова

 

 

 

рассказать друзьям и получить подарок
Подпишись на обновления сайта Введите свой E-mail:
0

Оставить комментарий


Hide me
Получи комплект "Ешь и Худей" + пошаговое руководство на 8 дней!
Ваш e-mail: * Ваше имя: *
Show me
Build an optin email list in WordPress [Free Software]